আমার ত্বক খুব শুষ্ক হলে আমার কি খাওয়া উচিত?

আমার ত্বক খুব শুষ্ক হলে আমার কি খাওয়া উচিত? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ডায়েট গাইড

সম্প্রতি, "কীভাবে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করা যায়" সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে শরৎ থেকে শীতকালে ঋতু পরিবর্তনের সময়, সম্পর্কিত আলোচনার পরিমাণ বেড়ে যায়। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক খাদ্য পরিকল্পনা সাজানোর জন্য গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটা একত্রিত করে যাতে আপনি ভেতর থেকে শুষ্ক ত্বককে উন্নত করতে সাহায্য করেন।

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5 গরম শুষ্ক ত্বকের কন্ডিশনার বিষয়

2. শুষ্ক ত্বকের উন্নতির জন্য পাঁচ ধরনের মূল পুষ্টি

3. পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশকৃত 7-দিনের হাইড্রেশন রেসিপি

Douyin হেলথ ব্লগার @Nutritionist Xiaoyu (3.62 মিলিয়ন অনুরাগী) দ্বারা শেয়ার করা সর্বশেষ জনপ্রিয় পরিকল্পনা অনুসারে:

4. ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ বিশেষজ্ঞদের থেকে বিশেষ অনুস্মারক

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক ওয়াং সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচারে উল্লেখ করেছেন:"ফুসফুস পশম নিয়ন্ত্রণ করে", ফুসফুসের পুষ্টিকর উপাদানগুলির নিম্নলিখিত সমন্বয় সুপারিশ করুন:

• সিডনি + সিচুয়ান ক্ল্যামস: শুষ্কতা এবং চুলকানি উপশম করার জন্য ভাপে এবং খাওয়া

• লিলি + পদ্মের বীজ: বিষণ্নতা উন্নত করতে porridge

• মধু + লুও হান গুও: চায়ের পরিবর্তে পান করা

5. 3টি কুলুঙ্গি উপাদান যা নেটিজেনরা বাস্তবে কার্যকর হতে পরীক্ষা করেছে৷

#小红书#干丝自সাহায্য বিষয়ের 12,000 নোটের উপর ভিত্তি করে:

উপসংহার:শুষ্ক ত্বকের উন্নতির জন্য অধ্যবসায় প্রয়োজন"বাহ্যিক সুরক্ষা + অভ্যন্তরীণ পুষ্টি"ডুয়াল ট্র্যাক মোড। এই নিবন্ধে রেসিপিগুলি সংরক্ষণ করার এবং প্রতিদিন 2000 মিলি জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় + 23:00 এর আগে বিছানায় যান। প্রায় 85% পরীক্ষক জানিয়েছেন যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি 4 সপ্তাহের মধ্যে দেখা যেতে পারে (ডেটা উৎস: 2023 বিউটি প্র্যাকটিস সার্ভে রিপোর্ট)।